今回は、ちょっとドキッとする
でも、めちゃくちゃ大事な話をさせて。
私たち「ちゃっかりうさぎ」（FCRE）って
自分の心はいつも安定してるのに
なぜか、付き合う相手を
情緒不安定にさせちゃうことが、稀にある。
「最近、彼の束縛が激しい…」
「『俺のこと、本当に好き？』って何度も聞かれて疲れた…」
身に覚え、ないかな？
これは、あなたが決して
「メンヘラ」だからじゃない。
断じて違う。
でも、あなたのその優しさと有能さが
意図せず、相手を不安にさせる
「メンヘラ製造機」のスイッチを
押してしまうことがあるんだ。
今回はその、悲しいすれ違いの
メカニズムを解剖して
あなたと彼が、笑顔でいられるための
具体的な処方箋を、書いていくね。
ちゃっかりうさぎが「メンヘラではない」絶対的な理由
まず、大前提として。
ちゃっかりうさぎは、メンヘラとは真逆の存在。
だって、あなたの心には
最高の安定システムが４つも搭載されてるんだから。
①「約束」という名の、心の法律（Earnest）
あなたは、一度決めたルールを絶対に守る。
だから、あなたの言動は予測可能で、安心できる。
②「感情」を整理する、冷静な頭脳（Realistic）
不安や怒りに飲み込まれず
「何が問題で、どうすれば解決できるか」を
常に冷静に考えられる。
③「衝突」を避ける、平和な心（Follow）
そもそも、無駄なケンカを好まない。
相手のペースに合わせるから、穏やかな関係を築ける。
④「依存」しない、自立した精神（Accept）
「察して！」なんて言わない。
お互いが自分の足で立つ、健全な関係を好む。
ほら、どこにも
情緒不安定になる要素、ないでしょ？
あなたは、超・安定型の優良物件なんだよ。
なぜ、ちゃっかりうさぎの“優しさ”が彼をメンヘラにさせるのか
じゃあ、なんでそんなあなたが
彼を不安定にさせちゃうことがあるんだろう。
それは、あなたの“優しさ”の出し方に
ちょっとした「グラデーション」があるからなんだ。
ステップ１：出会いたての頃
あなたは、持ち前の共感力（F）と可愛げ（C）で
彼にとって「最高に居心地のいい場所」を提供する。
彼は、その沼にズブズブにハマっていく。
ステップ２：関係が深まってきた頃
あなたは、二人の未来を真剣に考えて
現実的なルール（R）や、誠実な約束（E）を
持ち出すようになる。
「会うのは週に１回にしよう」
「夜11時以降は、連絡を控えよう」みたいにね。
この時、あなたにとっては
関係を“次のステージ”に進めるための
ポジティブな提案なんだけど…
彼にとっては、こう見えちゃうことがある。
「え、なんか最近、冷たくない？」
「俺、何かしたかな…？」
昨日まで毎日くれてたアメを
急に週１に減らされたら、誰だって不安になるよね。
この“良かれと思って”のすれ違いが
彼を「もっと！もっと！」っていう
過剰な安心確認に向かわせちゃうんだ。
ちゃっかりうさぎが「メンヘラ製造機」のスイッチを押さない、たった４つの約束
でも大丈夫。
ほんの少し、やり方を変えるだけで
この悲劇は、簡単に避けられる。
①最初から「全部」は見せない
出会った初日から、100点の優しさを出さない。
「平日は、夜11時以降は返信遅くなるよ」
って、最初に軽く伝えておく。
最初から、あなたのペースを少しだけ見せておくのが大事。
②ルール変更は「予告」する
「来月から仕事が忙しくなるから、夜の電話は減るかも。その代わり、朝にモーニングコールするね！」
みたいに、事前に伝える。
“冷たくなった”んじゃなくて
“ルールが変わった”だけだって、彼に分かってもらうんだ。
③彼にも「役割」を与える
あなたが全部決めちゃうんじゃなくて
「次のデートプラン、候補３つお願いしていい？」
って、彼にも決める役割をあげる。
彼が自分の足で立つ筋肉を、育ててあげるんだ。
④「安心」を先に、「ルール」は後に
ルールを話す前に、必ず一言
「いつもありがとう。あなたのこと、本当に大切だよ」
って、愛情を伝える。
安心という名の“座布団”を敷いてあげてから
本題に入る。この順番が、めちゃくちゃ大事。
さいごに：ちゃっかりうさぎは、愛を育む天才的な設計者
あなたの持つ、その賢さと優しさは
二人を幸せにするための、素晴らしい才能。
ただ、その才能が強すぎるから
時々、相手を置いてきぼりにしちゃうだけ。
ほんの少し、彼の心の速度に
寄り添ってあげるだけでいい。
そうすれば、あなたのその手で
世界で一番、安定した幸せな関係を
設計できるはずだから。
あなたは、メンヘラなんかじゃない。
愛を育む、天才的な設計者なんだよ。